글로벌 스포츠용품 기업 아디다스(Adidas)의 계열사인 런타스틱(Runtastic, Inc., www.runtastic.com) 이 런타스틱 리절츠 앱(Runtastic Results app) 한글판을 한국 시간으로 13일 공식 출시했다.
모두 12개
국어로
론칭된
런타스틱
리절츠
앱은
지방감소와
근력강화를
바탕으로
신체의
힘을
길러주기
위한
트레이닝
계획을
세우고
실행할
수
있도록
도와주는
모바일
앱으로 iOS와
안드로이드에서
동시에
사용
가능하다. 피트니스에
관심
있는
이들이라면
누구나
앱에서
제공하는
체중감소
운동
비디오와
건강과
영양
가이드를
활용해 12주
단위의
다양한
피트니스
계획을
세우고
실천할
수
있다.
런타스틱사는
지난 2009년
오스트리아에서
설립된
이후
피트니스
관련
앱, 제품, 서비스를
통해
건강과
피트니스
정보를
제공함으로써
사용자가
건강한
신체를
유지해
행복한
삶을
도모할
수
있도록
돕고
있다. 2015년 8월에는
세계적인
스포츠용품
회사인
아디다스
그룹에
인수
합병돼
새롭게
출발했다.
사용료를
지불하는
프리미엄
사용자는
리절츠
앱을
통해
간단한
피트니스
테스트를
거친
후 12주
피트니스
계획을
시작할
수
있다. 테스트
결과에
따라
사용자에게
적합한
트레이닝
프로그램이
제공된다. 이
프로그램에는 120가지
이상의
단계별
운동지도
비디오와
매주
필요한
건강과
영양
에
관한
도움말이
함께
포함돼
있다. 3개월
동안
진행될
이
프로그램은
사용자의
피드백과
경험에
따라
유동적으로
조정도
가능하다.
바디웨이트
트레이닝
프로그램을
실행하기
위해서는
매번 15~45분
정도
시간이
소요된다. 이때
팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 버피(짧은
시간에
효과를
극대화하는
유산소성
근력운동)를
포함한
다양한
운동들을
활용해
최적의
효과를
가져올
수
있다. 프리미엄
사용자가
아니더라도
별도의
프로그램을
이용할
수
있다.
앱에서
제공하는
피트니스
플랜이
언제
어디서든
가능하고
효과가
있다는
것을
증명하기
위해
런타스틱
직원들이
스스로
발벗고
나선
이야기도
흥미를
끈다. 가족과
친구를
포함, 293명이
직접
실험에
나섰다. 피실험자들은
매주 2가지의
공통과제를
수행했고
개인적으로
자신의
피트니스
수준에
따라 1~3가지의
별도
과제를
수행했다. 그
결과
총 3,000시간
이상
투입된
이번
프로젝트에서
평균 5.2%가량
지방이
감소했다는
결과를
도출했다.
바디웨이트
트레이닝은 2015년도
최고의
피트니스
트렌드다. 지난
해
유행했던 HIIT라
불리는
고도의
집중을
요하는
인터벌
트레이닝(High-intensity interval training)을
능가할
정도다. 간단하면서도
쉬운
운동이
다른
트레이닝에
비해
근력을
강화시켜주고
신체대사를
촉진시키며
개인의
피트니스
수준을
높여준다는
것은
이미
증명된
바
있다. 바디웨이트
트레이닝이
인기를
끄는
핵심
요소는
개인이든
그룹이든
언제
어디서나
장비, 체육관, 트레이너
없이도
가능하다는
점이다. 또한
부상
걱정
없이
민첩성, 안정성, 지구력
등을
강화시키는
데도
효과적이라는
것이다.
런타스틱의
공동설립자이자 CEO인
플로리안
게쉬안드트너(Florian Gschwandtner)는 "피트니스에
관심
있는
많은
이들이
쉽게
피트니스를
시작하도록
돕기
위해
만들어진
것이
바로
리절츠
앱이다. 이
앱을
통해
언제
어디서든
별도의
장비
없이도
누구나
쉽고
간편한
운동을
즐기면서도
좋은
효과를
얻을
수
있다"면서 "12주
후에
자신에게
일어난
놀라운
변화에
깜짝
놀라게
될
것"이라고
말했다.
런타스틱의
리절츠
앱은
앱스토어와
구글플레이
또는
www.runtastic.com/results
에서
무료로
다운로드
받을
수
있다.
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